Ernährungsberatung mit psychologischem Blick
Was ich anbiete:
Ernährungsberatung, die über Kalorien und Pläne hinausgeht. Ich helfe Ihnen, die psychologischen Hintergründe Ihres Essverhaltens zu erkennen – und damit nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Meine Schwerpunkte:
– Emotionales Essen / Stressessen
– Ernährung in belastenden Lebensphasen
– Essverhalten verstehen & umstellen
– Wohlfühlgewicht entwickeln – ohne Diäten
– Ernährung und Psyche in Balance bringen
Warum dieser Ansatz besonders ist:
Mit über 35 Jahren Erfahrung im medizinischen Außendienst (Neurologie & Psychiatrie) und Weiterbildungen in Transaktionsanalyse sowie psychologischer Beratung verbinde ich Fachwissen mit Feingefühl.
Über mich:
Seit mehr als 35 Jahren arbeite ich im medizinischen Umfeld – vor allem in den Bereichen Neurologie und Psychiatrie. In dieser Zeit habe ich viele Menschen erlebt, deren körperliche Themen eng mit ihrer seelischen Situation verbunden waren.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihr Essverhalten besser zu verstehen und mit Bewusstheit in Einklang mit ihrem Alltag, ihrem Körper und ihren inneren Themen zu bringen.
Meine Haltung:
Für mich ist Ernährung kein starres Regelwerk, sondern ein Ausdruck davon, wie wir mit uns selbst – bewusst, meist leider unbewusst – umgehen.
• Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“,
• nicht um „brav“ oder „schwach“,
• sondern darum zu verstehen, warum wir essen, wie wir essen und was wir essen sollten – oder eben auch nicht essen sollten.
Ich arbeite wertschätzend, ruhig und alltagstauglich.
Du bekommst bei mir keine Diätvorschriften, sondern Unterstützung, um deine eigenen, stimmigen Lösungen zu finden.
Was mich fachlich prägt:
- über 35 Jahre Erfahrung im medizinischen Außendienst (Neurologie & Psychiatrie)
- fundiertes Wissen zu Körper, Gehirn, Psyche und Medikamenten
- Lizenz als Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Ernährungsberaterin
- Weiterbildungen in Transaktionsanalyse und psychologischer Beratung
- Zusatzkompetenz im Bereich Bewegung & Fitness
Diese Mischung aus Fachwissen und psychologischem Verständnis fließt in jede Beratung mit ein.
Warum ich tue, was ich tue:
Mich haben schon immer die Fragen bewegt:
Warum essen wir oft anders, als wir es „besser wissen“?
Was steckt hinter Heißhunger, Frustessen oder ständigen Diäten?
Wie kann Ernährung wieder etwas Natürliches, Entspanntes werden?
Ich habe selbst erlebt, wie sehr Stress, Gewohnheiten und innere Muster das Essverhalten beeinflussen können.
Deshalb ist es mir wichtig, Menschen nicht nur an der Oberfläche, sondern in der Tiefe zu begleiten – auf eine Art, die verständlich, freundlich und machbar bleibt.
Meine Ziele in meiner Arbeit sind, dass du:
dein Essverhalten besser verstehst,
milder mit dir selbst wirst
und Wege findest, die zu dir und deinem Leben passen.
Wenn Du magst, lernen wir uns unverbindlich kennen
Wenn du das Gefühl hast, dass dich mein Ansatz anspricht, können wir gern in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen, wie ich dich unterstützen kann.
Nimm Kontakt mit mir auf oder vereinbare einen ersten Kennenlern-Termin.
Ich melde mich zeitnah – versprochen.
Hinweis: Meine Beratung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.