Mein Angebot – individuell, ganzheitlich, alltagstauglich
Ernährungsberatung, die über Kalorien und Pläne hinausgeht
Das Kennenlernen
Kostenloses Erstgespräch (ca. 20 Minuten)
In einem unverbindlichen Kennenlernen sprechen wir über dein Anliegen, deine bisherigen Erfahrungen und deine Erwartungen.
So bekommst du ein Gefühl für meine Arbeitsweise – und wir entscheiden gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit passt.
Einstieg in deine bewusste Ernährung
Im ersten Termin (ca. 60 Minuten) nehmen wir uns Zeit, dein aktuelles Essverhalten, emotionale Auslöser und Alltagsroutinen zu beleuchten.
Ich zeige dir, wie du kleine, wirksame Veränderungen umsetzen kannst – im Einklang mit deinem Körper und deiner Lebenssituation.
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit
Veränderung entsteht durch Übung, Reflexion und Begleitung.
In weiteren Sitzungen (z. B. 3×45 Minuten) reflektieren wir gemeinsam, was funktioniert, wo Stolpersteine liegen und wie du neue Gewohnheiten stabilisierst.
So wird bewusstes Essen Schritt für Schritt zu einem natürlichen Teil deines Alltags.
Meine Themenfelder
Ernährung und Psyche in Balance
Emotionales Essen und Stressessen
Essverhalten verstehen und verändern
Wohlfühlgewicht ohne Diäten